Activitats físico-esportives

ACTIVITATS ESPORTIVES PER A TOTHOM CURS 2022-23  icona pdf

 ---INSCRIPCIONS DEL 18 D'AGOST AL 2 DE SETEMBRE---

*** MÍNIM PER INICIAR L’ACTIVITAT: 8 PERSONES***

PREU DE LES ACTIVITATS (Excepte gimnàstica de manteniment i dansa)
DIES PREU ACTIVITAT
1 DIA 12,60€/MES
2 DIES 24,15€/MES
3 DIES 31,50€/MES
4 DIES 38,85€/MES

 

PILATES

Sistema d’entrenament que uneix l’aspecte físic i mental, treballant els músculs interns per a mantenir l’equilibri corporal i donar estabilitat a la columna vertebral, l’eix del nostre cos.

DIES HORARI
Dilluns 15.15 a 16.15h
Dimarts 19.30 a 20.30h
Dijous 9.15 a 10.15h

 

ZUMBA

Combinació d'exercicis aeròbics i ritmes llatins per tonificar, baixar de pes i passar-ho bé.

DIES HORARI
Dimecres 10 a 11h
Dijous

19 a 20h

 

TONIFICACIÓ

Activitat per mantenir i millorar el condicionament físic, de forma variada, treballant la força, resistència i flexibilitat

DIES HORARI
Dilluns 9.15 a 10.15h
Dimarts 15.20 a 16.20h
Dimecres 18:30 a 19:30h

 

IOGA

Activitat que uneix ment, cos i esperit a la recerca del benestar integral de la persona

DIES HORARI
Dimarts 9 a 10.15h
Dijous 20 a 21.15h

 

ENTRENAMENT FUNCIONAL

Treballar amb exercicis i moviments per a millorar l’equilibri, l’estabilitat, la força, la resistència...

DIES HORARI
Dilluns 18.45 a 19.45h

  

HIPOPRESSIUS

Gimnàstica abdominal per enfortir la musculatura del periné, tonificar l'abdomen i millorar la postura. Rutina d'estiraments per millorar l'elasticitat muscular.

DIES HORARI ESPECIALITAT
Dimecres 9.15 a 10h Tots els nivells
Dimecres 17:45 a 18:30h Tots els nivells

 

RUNNING ADULTS

Iniciació i perfeccionament al món del running amb entrenador per aprendre els conceptes claus per a córrer correctament (escalfament, respiració, hidratació, tècnica de carrera...). Es realitzaran a la pista d’atletisme i a les proximitats de la zona esportiva.

DIES HORARI
Dilluns i divendres 19.30 a 21h

 

 MINIATLETISME (6 A 12 ANYS)
DIES HORARI PREU MES
Divendres 18.30 a 19.30h 15,75€

 


 

GIMNÀSTICA MANTENIMENT GENT GRAN (A PARTIR DE 60 ANYS)

Activitats orientades a mantenir i millorar el nivell de condició física amb la intensitat d’esforç adequada.

DIES HORARI PREU MES
Dimarts i dijous 10.30 a 11.30h 18,40€

 


 

DANSA

Sessions amb l'objectiu d'iniciar de forma divertida als nens/nenes a la dansa clàssica i la dansa contemporània.

PREU MENSUAL*
1 dia 15,75€ · 2 dies 28,35€ · 3 dies 38,85€

*Caldrà aplicar el 15%de descompte

DIES HORARI ESPECIALITAT EDATS
Dilluns 17.30 a 18.30h Dansa clàssica 5 a 12 anys
Dimarts 17.30 a 18.30h Dansa clàssica 7 a 12 anys
18.30 a 19.30h Dansa contemporània 7 a 12 anys
Dijous 17.30 a 18.30h Dansa clàssica iniciació 3 a 6 anys
Divendres 18.45 a 19.45h Dansa contemporània 8 a 14 anys

  


 

Observacions generals

El Pavelló Municipal d’Esports de Montblanc funciona amb un reglament d’ús i els usuaris tenen l’obligació de complir-lo. Aquest reglament estarà exposat al públic al tauler d’anuncis.

Assegurances

Tots els usuaris estan obligats a subscriure una assegurança d’accidents per un import de 15 euros (adults) i 10 euros (infantils), amb validesa per a tot el curs que es cobrarà amb el primer pagament. (Consulteu les condicions amb el tècnic d’esports).

Durada de les activitats

Del 13 de setembre al 22 de juny de 2022 (si és possible degut al covid-19).

Inscripcions

A partir del 30 d’agost i fins el 10 de setembre de 2021, al Pavelló Municipal d’Esports de Montblanc (horaris: tots els matins de 9 a 13h. i tardes de dilluns, dimecres i divendres de 18 a 20 h.). Telf. 977860819. Places limitades a 17 persones).

Documentació necessària per a la inscripció (Trobareu els formularis al final d'aquesta pàgina)

  • Full de dades bancàries
  • Full d’inscripció degudament emplenat
  • Declaració de responsabilitat covid-19
  • Fotocòpia targeta sanitària

 

Nombre d’inscripcions

Les activitats s’iniciaran un cop es cobreixi el mínim d’inscrits determinat per la Regidoria d’Esports. Cada activitat té un nombre de places limitades que es cobriran per ordre d’inscripció. L’Ajuntament es reserva el dret d’anul·lar una activitat si no hi ha el nombre mínim d’inscrits.

Pagament de quotes

Es farà un primer pagament en targeta corresponent al mes de setembre més l’assegurança obligatòria.
La resta de mesos es farà mitjançant domiciliació bancària. En cas de rebut retornat, es cobrarà la despesa bancària.
L’import de l’activitat no es retornarà un cop iniciat el curs. Es valoraran els casos degudament justificats.

Altes

Per donar-se d’alta cal formalitzar la inscripció al Pavelló Municipal d’Esports de Montblanc. En les noves altes fetes en el decurs dels 15 primers dies de cada mes, es considerarà aquest mes íntegre a tots els efectes. Si s’inscriu a partir del dia 16, la quota a aplicar serà del 50% de l’import mensual de l’activitat a la qual s’inscriu.

Baixes

Cal notificar personalment o telemàticament la baixa de l’activitat a l’Ajuntament de Montblanc 15 dies abans de finalitzar el mes en curs. Tot aquell que no compleixi la normativa d’ús del Pavelló Municipal d’Esports serà donat de baixa.

Bonificacions

  • 10% als membres de família nombrosa o monoparental.
  • 20% a les persones amb discapacitat, excepte en el cas d’activitats adaptades.
  • 15% als menors de 16 anys.

Accions del document